terça-feira, 29 de maio de 2018

Envelhecimento ativo e saudável


Decorreu, no Centro Paroquial de Bem-estar de Valverde, uma sessão sobre envelhecimento ativo e saudável, atividade que envolveu os alunos de turmas do curso Apoio Psicossocial e a professora de Educação Física, Marta Silva. Foi uma tarde divertidamente ativa e intergeracional.

Algumas das atividades foram:

- Distribuição de rosas.
- Como acordar – exercícios para acordar melhor.
- Dança para aquecer.
- Exercícios físicos com garrafas de água, balões, bolas, arcos…
- Massagens para finalizar e relaxar os músculos.
- Alongamentos.
















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