Bibliofit de junho: Fechamos o ano letivo (sempre) a mexer!

Chegamos ao fim de mais um ano letivo com a energia no máximo! E não podíamos encerrá-lo de melhor forma: com mais uma edição do Bibliofit, o projeto que junta livros, biblioteca e… muito movimento!

Desta vez, é a Matilde Godinho, do TAS25, que desafia os nossos leitores a saírem do sofá com um vídeo cheio de exercícios físicos "full-body", criativos e feitos para todos. Porque ler é fundamental, mas cuidar do corpo também faz parte do equilíbrio!

💪 Um enorme obrigada à professora Cristina Cruz, mentora incansável deste projeto, e aos dedicados professores do Núcleo de Estágio de Educação Física, que trouxeram ideias novas, ritmo e motivação às sessões Bibliofit ao longo do ano.

A todos os que participaram, acompanharam ou simplesmente se levantaram e mexeram connosco: obrigada! Voltamos no próximo ano letivo com mais surpresas. 

Até lá, continuem em movimento!

Maio entra a "bombar"...

 ... com a proposta do Bibliofit para este mês. O Afonso Lindeza e a Matilde Henriques, do TAS25, trazem-nos a proposta de um "Treino de Pares".

Lembramos que o Bibliofit é uma rubrica da Biblioteca Escolar, em articulação com a docente de Educação Física, Cristina Cruz e o Núcleo de Estágio de Educação Física e tem por objetivo contribuir para o desenvolvimento da atividade física e da saúde física e mental na comunidade educativa.

Aí está o Bibliofit de março

O Bibliofit de março voltou a dar vida à Biblioteca Escolar, envolvendo os alunos numa experiência dinâmica e inspiradora. Desta vez, contou com a participação ativa do aluno João Salvado, da turma 10.º CSE, que protagonizou uma demonstração entusiasta, marcada pela generosidade em partilhar cada exercício com a comunidade educativa.

Esta iniciativa continua a fortalecer a ligação entre a leitura, a atividade física e o bem-estar, evidenciando que a Biblioteca Escolar é também um espaço de estímulo ao corpo, à mente e à curiosidade.

A Biblioteca Escolar expressa um agradecimento especial ao aluno pela sua disponibilidade e dedicação, ao Núcleo de Estágio de Educação Física pela colaboração constante, e à professora orientadora Cristina Cruz pelo acompanhamento atento, apoio e orientação fundamentais para a concretização desta iniciativa.

Bibliofit: corpo ativo, mente desperta!

O BiblioFIT de fevereiro, em ação e com toda a energia!

O BiblioFIT de fevereiro voltou a animar a Biblioteca Escolar e a pôr os alunos em movimento, desta vez com a participação ativa do aluno Francisco Madrinha, da turma 10.º CSE, que nos brindou com uma demonstração entusiasta e cheia de vontade de aprender e de partilhar cada exercício. Esta iniciativa continua a reforçar a ligação entre a leitura, a atividade física e o bem-estar dos nossos alunos, mostrando que a Biblioteca Escolar é também um espaço onde se estimula o corpo, a mente e a curiosidade.

A Biblioteca Escolar agradece de forma especial ao aluno Francisco Madrinha, do 10.º CSE, pela sua disponibilidade e empenho na demonstração dos exercícios, ao Núcleo de Estágio de Educação Física pela habitual colaboração, e à orientadora Professora Cristina Cruz, pelo acompanhamento, apoio e orientação na concretização desta iniciativa conjunta.

Fica o registo de mais um momento em que a leitura e o movimento se encontraram numa experiência que promove não só o bem-estar físico, como também a motivação, o espírito de equipa e a criatividade.

O BiblioFIT de janeiro, chegou atrasado mas em grande forma! ;-)

O BiblioFIT de janeiro chegou… em fevereiro. Entre livros a saltar das estantes, desafios a ganhar balanço e agendas da Biblioteca que decidiram fazer aquecimento extra, a divulgação acabou por se atrasar. Fica o pedido de desculpa, feito com um sorriso, e a garantia de que a energia do BiblioFIT não respeita calendários rígidos.

Este desafio voltou a pôr os alunos em movimento, a ligar leitura e atividade física, e a mostrar que a Biblioteca Escolar também é um espaço onde se mexe o corpo, se estimula a mente e se promove o bem-estar. Janeiro passou depressa, fevereiro já vai lançado, mas a vontade de ler e mexer continua em excelente forma.

Agradecemos ao aluno Guilherme Martinho, do 10.º CSE, pela disponibilidade e empenho na demonstração dos exercícios, ao Núcleo de Estágio de Educação Física pela colaboração habitual, e à professora orientadora, Cristina Cruz, pelo acompanhamento e apoio a esta iniciativa, que privilegia a articulação entre a biblioteca escolar, a atividade física e o bem-estar.

Bibliofit de dezembro

Confessem, já estavam a sentir a falta do nosso Bibliofit! 

Mas, ei-lo e com uma proposta executada pelo Duarte Gaspar, do 7.ºA, um "Lunge em escadas", que promete queimar muitas calorias para, depois, aproveitares bem as Festas à mesa!

Só que muita atenção, faz este exercício com muito cuidado para não te "esbardalhares nas escadas" 😉😂

Mais uma vez, agradecemos muito a colaboração imprescindível da docente Cristina Cruz e do núcleo de estágio de Educação Física.

Bibliofit de novembro com Augusto Salvado do TAS25

O Bibliofit de novembro traz-te uma proposta de treino de "Power and Jump", com o aluno Augusto Salvado, do TAS25, com a colaboração do núcleo de estágio de Educação Física, sob orientação da docente Cristina da Cruz.

Os principais benefícios deste treino consistem em:

🧬 1. Melhoria da função cerebral e da memória

⚡ 2. Aumento da atenção e da capacidade de concentração

😌 3. Redução do stresse e melhoria do humor

🫀 4. Melhoria da saúde geral e da energia cognitiva

👯 5. Desenvolvimento de habilidades psicomotoras e cognitivas integradas

As sequências coreografadas do "Power and Jump" envolvem coordenação motora; ritmo e memória motora e rapidez de processamento de informações. Essa combinação reforça a integração entre corpo e mente, importante para o desempenho cognitivo global. Estudos mostram que alunos que participam regularmente de aulas dinâmicas de exercício têm melhor desempenho em testes de matemática e leitura; mostram maior concentração e participação em sala de aula e demonstram melhor autocontrolo e capacidade de resolver problemas.

Então, vamos treinar com o Augusto? Desafiem os vossos familiares a treinar convosco!

Bibliofit de junho: Fechamos o ano (sempre) a mexer!

Chegamos ao fim de mais um ano letivo com a energia no máximo! E não podíamos encerrá-lo de melhor forma: com mais uma edição do Bibliofit, o projeto que junta livros, biblioteca e… muito movimento!

Desta vez, é o Dyami, do TAS24, que desafia os nossos leitores a saírem do sofá com um vídeo cheio de exercícios físicos simples, criativos e feitos para todos. Porque ler é fundamental, mas cuidar do corpo também faz parte do equilíbrio!

💪 Um enorme obrigado à professora Cristina da Cruz, mentora incansável deste projeto, e aos dedicados professores do Núcleo de Estágio de Educação Física, que trouxeram ideias novas, ritmo e motivação às sessões Bibliofit ao longo do ano.

A todos os que participaram, acompanharam ou simplesmente se levantaram e mexeram connosco: obrigado! Voltamos no próximo ano letivo com mais surpresas. 

Até lá, continuem em movimento!

E maio entra a matar...

 ... com a proposta do Bibliofit para este mês. Bastou uma cadeira, à Liliana Salgueiro, do TAS24, para nos começar a fazer transpirar.

Lembramos que o Bibliofit é uma rubrica da Biblioteca Escolar, em articulação com a docente de Educação Física, Cristina Cruz e o Núcleo de Estágio de Educação Física, que tem por objetivo contribuir para o desenvolvimento da atividade física e da saúde na comunidade educativa.

Bibliofit de abril com Núria Canarias do TAS24

Em abril propomos um treino de ABS com Núria Canarias do TAS 24, sob orientação da docente Cristina da Cruz e do Núcleo de Estágio de Educação Física.

Vamos treinar?

Se quiserem fazer mais exercícios, aconselhamos a consulta das várias rubricas do Bibliofit compiladas no sítio em linha da Biblioteca Escolar, que pode consultar aqui!

Bibliofit de março com Afonso Sousa do TAS24

Em março é com o Afonso Sousa do TAS 24, sob orientação da docente Cristina da Cruz e do Núcleo de Estágio de Educação Física, que vos propomos uma treino de cardio.  

Vamos treinar?

Se quiserem fazer mais exercícios, aconselhamos a consulta das várias rubricas do Bibliofit compiladas no sítio em linha da Biblioteca Escolar, que pode consultar aqui!

Bibliofit de fevereiro com Martim Maia, do 8ºF

No mês de fevereiro o  Martim Maia do 8ºF, sob orientação da docente Cristina da Cruz e do Núcleo de Estágio de Educação Física, traz-nos uma aula de treino com halteres.  Numa fase de avaliação escolar, é importante saber equilibrar mente e corpo, para um desempenho melhor.

Vamos treinar?

Se quiserem fazer mais exercícios, aconselhamos a consulta das várias rubricas do Bibliofit compiladas no sítio em linha da Biblioteca Escolar, que pode consultar aqui!

Bibliofit de janeiro com Margarida Almeida do 8ºF

Damos continuidade ao Bibliofit. Neste, de janeiro, é a  Margarida Almeida do 8ºF, sob orientação da docente Cristina da Cruz e do Núcleo de Estágio de Educação Física, que propõe uma aula de treino com banda. 

Vamos treinar?

Se quiserem fazer mais exercícios, aconselhamos a consulta das várias rubricas do Bibliofit compiladas no sítio em linha da Biblioteca Escolar, que pode consultar aqui!

Bibliofit de dezembro com José Leal do TAS 24

Em dezembro, o José Leal, do TAS24, sob orientação da docente Cristina da Cruz e do Núcleo de Estágio de Educação Física, propõe uma aula de treino de escadas. 

Vamos treinar?

Se quiserem fazer mais exercícios, aconselhamos a consulta das várias rubricas do Bibliofit compiladas no sítio em linha da Biblioteca Escolar, que pode consultar aqui!

Bibliofit de Novembro Com as Alunas Diana Ferreira e Bianca Gonçalves, do TAS24

Este mês, as alunas Diana Ferreira e Bianca Gonçalves, do TAS24, sob orientação da docente Cristina da Cruz e do Núcleo de Estágio de Educação Física, propõem uma aula de treino de pares. 

Vamos treinar?

Se quiserem fazer mais exercícios, aconselhamos a consulta das várias rubricas do Bibliofit compiladas no sítio em linha da Biblioteca Escolar, que pode consultar aqui!

O Bibliofit está de volta, com Afonso Sousa do TAS24

Resultante de uma parceria entre a Biblioteca e o Grupo de Educação Física, o Bibliofit é uma rubrica que nos acompanha há já bastante tempo. 

À semelhança do passado ano letivo, esta rubrica volta a surgir, envolvendo o Núcleo de Estágio de Educação Física. 

Aqui está o Bibliofit de outubro, que conta com a participação do Afonso Sousa, do TAS24. 

Obrigado professores estagiários e Afonso!

Se quiserem fazer mais exercícios, aconselhamos a consulta das várias rubricas do Bibliofit compiladas no sítio em linha da Biblioteca Escolar, que pode consultar aqui!

Bibliofit de Junho com o Henrique Barata do 12CT1

O Henrique Barata, do 12CT1, apresenta-nos a edição de junho do Bibliofit.

Obrigada, Henrique!

Vamos lá exercitar! Nada de desistir à primeira! Se quiserem fazer mais de um treino, acedam, ao sítio em linha da biblioteca escolar:https://sites.google.com/esfundao.pt/a-minha-biblioteca/bibliofit?authuser=0

Recordamos que o Bibliofit é uma rubrica desenvolvida pela Biblioteca Escolar do AEF, em articulação com o Grupo de Educação Física, tornada possível através do Núcleo de Estágio de Educação Física.

Bibliofit de Maio com o Sérgio Quintela, 12CT1

O Sérgio Quintela, do 12CT1, apresenta-nos a edição de maio do Bibliofit.

Obrigada, Sérgio!

Toca a exercitar! O verão está quase aí!

Recordamos que o Bibliofit é uma rubrica desenvolvida pela Biblioteca Escolar do AEF, em articulação com o Grupo de Educação Física, tornada possível através do Núcleo de Estágio de Educação Física.

Bibliofit de Abril com a Ana Oliveira, 12CT1

A Ana Oliveira, do 12CT1, apresenta-nos a edição de abril do Bibliofit.

Obrigada, Ana!

Recordamos que o Bibliofit é uma rubrica desenvolvida pela Biblioteca Escolar do AEF, em articulação com o Grupo de Educação Física, tornada possível através do Núcleo de Estágio de Educação Física.

O Bibliofit de Março já aí está!

O Afonso Carvalho, do 11.º CSEAV, apresenta-nos a edição de Março do Bibliofit.

Obrigado, Afonso!

Recordamos que o Bibliofit é uma rubrica desenvolvida pela Biblioteca Escolar do AEF, em articulação com o Grupo de Educação Física, tornada possível através do Núcleo de Estágio de Educação Física.