Diz-me o que comes, dir-te-ei que bactérias tens, Blanca García-Orea Haro

És do 3º ciclo ou do ensino secundário e gostas de ciência e tecnologia? Vê o livro que temos disponível na tua biblioteca escolar!

"É muito natural que em alguns momentos tenhamos sentido patologias como fadiga, mau humor, stress, ansiedade ou desconforto digestivo que, normalmente, procuramos tratar apenas com medicamentos, muitas vezes sem sucesso. A nutricionista Blanca García-Orea Haro ajuda a entender as causas dessas patologias e a viver de forma saudável. O segredo é cuidar da nossa microbiota intestinal (todas as bactérias que vivem no intestino). Ela mostra como essas bactérias nos afetam, como estão envolvidas em doenças e na qualidade de vida e revela a interligação do corpo, mais especificamente do intestino, com a natureza das emoções e o sistema imunitário. A microbiota regula também o cérebro e, deste modo, influencia o stress e as doenças neurodegenerativas. Além disso, o eixo cérebro-intestino, além de indicar quando comer, também afeta o humor e o comportamento. Assim, para atingir o bem-estar físico, emocional e psicológico é fulcral cuidar desse conjunto de bactérias. Quando esses microrganismos funcionam bem, eles são responsáveis ??por regular o sistema imunitário e combater infeções e doenças. Escrito do ponto de vista científico, este livro é adequado par todos os públicos. Aqui encontramos o padrão a seguir para que a microbiota intestinal melhore, recomendações para entender a rotulagem dos alimentos e mesmo receitas fáceis e saudáveis. Um livro que contribui para entender o corpo por dentro e nos inspira e ajuda a cuidar de nós próprios."

[Resumo da responsabilidade do Plano Nacional de Leitura 2027] Livro recomendado PNL2027 - 2022 1.º Sem. - Ciências e Tecnologias - Literatura - dos 12-14 anos - dos 15-18 anos - maiores 18 anos - Fluente